5 zasad aby włosy były długie i zdrowe

1. BĄDŹ CIERPLIWA !

włosy rosną przeciętnie 

1 cm na miesiąc , więc

 jeśli są krótkie , nie

 wystarczy jeden rok,

 żeby stały się długie .

Oprzyj się pokusie 

zafundowania sobie

 trwałej lub 

wycieniowanej fryzury, 

WYTRWAJ !

2.TRAKTUJ WŁOSY

 DELIKATNIE ! RZADKO 

UŻYWAJ SUSZARKI,

prostownicy do włosów,

nie stosuj drażniących

produktów

chemicznych.

3. Regularnie podcinaj 

końcówki ! Nawet jeśli włosy

są w dobrym stanie , muszą 

być podcinane co jakiś 

czas, żeby 

miały zdrowy

 wygląd  

4UŻYWAJ ODPOWIEDNICH

 PRODUKTÓW ...

 •  Drewnianego grzebienia

• Miękkiej szczotki 

• Odpowiedniego szamponu 

• Dobrego balsamu

• gumek i spinek

5.CHROŃ WŁOSY LATEM !

Stosuj odżywki, noś 

kapelusz lub opaskę,

a po kąpieli morskiej

weź prysznic, żeby

spłukać sól.

~ Mini

 

 

  

Lśniące włosy

Wizyta u fryzjera to pierwszy krok, by 

mieć idealne uczesanie. A oto kilka

prostych zasad , jak samodzielnie poradzić 

sobie z włosami

JAK MYĆ WŁOSY

Rozczesz włosy

Zanim umyjesz włosy 

powinnaś je dokładnie 

rozczesać .

W trakcie mycia 

nie szarp 

włosów,

 żeby się nie

splątały.

Umyj włosy

Wyreguluj temperature

wody, żeby była

odpowiednia dla ciebie.

   

Zamocz dokładnie włosy.

Rozprowadż szampon

w dłoniach,a następnie na 

włosach i delikatnie masuj

skórę głowy.

Spłucz dokładnie włosy,

używając pod koniec

zimnej wody. Dzięki temu

twoje włosy będą lśniące.

Wysusz włosy

Osusz je delikatnie 

ręcznikiem i raczej nie

 zawijaj w turban  .

Nie używaj nigdy szczotki

do mokrych włosów!

Rozczesz grzebieniem

o rzadkich zębach i staraj 

się je delikatnie rozplątywać 

Suszarka niszczy włosy !

Jeśli musisz jej użyć, susz

w jak najmniejszej  

     temperaturze.      

~ Mini    

   

 
 

Maseczki Piękności

Zrób to sama

Maseczki można przygotować samodzielnie w domu,

 używając kilku prostych składników , które znajdziesz w kuchni .

Jak nakładać maseczkę ?

1. Oczyść dokładnie

twarz mleczkiem

kosmetycznym .

2. Nałóż maseczkę 

płaskim pendzelkiem 

o miękkim włosiu,

 następnie połóż się 

i zrelaksuj.

3.Nie zmywaj maseczki 

przed czasem . Jeśli chcesz

 ją potrzymać dłużej, by

 nie przyschła, połóż na

 twarz zmoczoną

 gazę.

UWAGA !

MASECZKI NIE NAKŁADAJ NIGDY

 WOKÓŁ OCZU I UST !

Maseczka oczyszczająca z dyni

~ do cery tłustej z wągrami ~

składniki :

~ 2 łyżki świeżej śmietanki 

~ 4 łyżki miąższu z dyni

~ 3 łyżki miodu 

1. Zmiksuj miąższ 

z dyni i zmieszaj ze 

świeżą śmietanką 

miodem.

2. Nałóż na twarz 

na około 10 minut,

następnie zmyj 

letnią wodą 

Maseczka ściągająca z truskawek

~ Do cery zaczerwienionej i z trądzikiem ~

składniki :

~ 15 kropli esencji nagietka

~ 10 truskawek

1.Zmiksuj truskawki

wraz z esencją z nagietka 

na jednolitą masę .

2. Nałóż na twarz na 

około 20 minut,

następnie 

spłucz letnią wodą .

Maseczka wzmacniająca z gruszki

~ Do cery suchej i pozbawionej blasku ~

składniki :

~ 50 gramów naturalnego jogurtu

~ 1 gruszka 

1.Zmiksuj gruszkę 

z jogurtem na gładką 

masę .

2. Nałóż na twarz 

na około 15 minut,

następnie spłucz 

letnią wodą .

Maseczka wygładzająca z ananasa 

~ Do cery trądzikowej i pozbawionej blasku ~ 

składniki : 

~ 60 gramów ananasa 

~ kilka migdałów 

1.Zmiksuj ananasa

z migdałami na 

jednolitą masę 

2. Nałóż maseczkę 

na twarz na 

około 15 minut .

3. Spłucz letnią wodą .

~ Mini

Cześć !

Przepraszam za tą długą przerwę niepisania postów

ale była szkoła i musiałam trochę poprawić moich złych ocen

więc zaniedbałam mój blog, we wakacje postaram się to wszystko nadrobić

ale jak na razie to nie wiem czy dodam jakieś posty :(

Myślę też nad założeniem nowego bloga na którym będę pisała

takie opowiadania <zmyślone>

Po za tym po wakacjach idę do gimnazjum ,

wiec to jest mój ostatni miesiąc z moimi przyjaciółmi :)

Chciałabym z niektórymi spędzić więcej czasu bo niestety rozdzielamy się i już nie będziemy razem więc to ostatnia chwila na spędzenie chwil w takiej grupie jaka jest teraz 

Bardzo się do nich przywiązałam przez te 6 lat.

Było bardzo fajnie przyjaźnić się z niektórymi ale to już jakby koniec . 

Super było się z nimi śmiać, kłócić , odnosić sukcesy , że nie musiałam chodzić do cyrku bo miałam go na lekcjach  < hehe > 

Nie powinnam chyba tego pisać ale właśnie taka jest prawda, że nie wiem jak sobie dam rade w gimnazjum bez nich , nowi ludzie ,inni nauczyciele , WSZYSTKO INNE !!!

Pewnie ja też się zmienię , nie wiem czy na lepsze czy na gorsze .

Będzie trudno bez tych ludzi ,których znałam i im ufałam , ale jakoś będę musiała sobie poradzić .

Nie wiem też jak będzie wyglądał mój blog może przestane pisać 

< ale tego nie chce > 

ale ta sytuacja , nauka , może wszystko zmienić . Zastanawiam się tez nad tym , żeby nagrywać na YT  . Ale na razie muszę się skupić na szkole .

We wakacje posty będą się pojawiać MOŻE raz w tygodni ,ponieważ no to są wakacje i muszę odpocząć od tego wszystkiego , po za tym ma przyjechać moja kuzynka więc nie wiem czy będę miała czas aby dodawać coś na boga. Myślę , że mnie zrozumiecie.

~ Mini ♥ 

Jeden dzień dla...

Jeden dzień dla URODY 

Zrób sobie jeden dzień relaksu, poświęć 

go w całości sobie . Poczujesz się lepiej

na ciele i na duchu.

RANO

1. Spałaś odpowiednią liczbę godzin ?

jeśli tak to najlepszy moment , by

rozpoczęć dzień tylko dla ciebie .

2.Pobudź ciało lekkimi

 ćwiczeniami : nożyce , skłony

wymachy rąk i nóg 

3.Następnie weź prysznic. Polewaj się 

naprzemiennie strumieniami

 gorącej i zimnej wody .

Twoja skóra się wzmocni, 

stanie się jędrna 

i elastyczna

4. Zacznij od strumienia 

gorącej wody , co pomaga

rozszerzyć pory, następnie 

wymasuj ciało peelingiem lub

 rękawica z włosia, zwracając 

szczególną uwagę na łokcie 

i kolana . Zmyj chłodną wodą .

5.Po 2-3- krotnej zmianie 

temperatury strumienia 

wody, wymasuj ciało 

oliwką na bazie

ekstraktów roślinnych 

i spłucz na koniec 

strumieniem zimnej wody. 

PO POŁUDNIU

6 Według rytmu

biologicznego czas między

godziną 13 a 17 to idealna 

pora na aktywność fizyczną .

Pogimnastykuj się na dworze

przez godzinę lub wyjdź 

na spacer.

7 .Po powrocie do domu

stwórz odpowiednią atmosferę:

zapal świecę zapachową 

i włącz nie za głośno 

relaksującą muzykę . Teraz 

możesz zrobić manikiur 

i pedikiur.

8.Zajmij się pielęgnacją

twarzy : dokładnie ją oczyść

i nałóż maseczkę wzmacniającą lub

oczyszczającą .

WIECZOREM

9.  Napełnij wannę gorącą wodą i dodaj 10 - 15 kropli

olejku eterycznego, garść suszonych kwiatów i kilka

cząstek świeżych owoców , które dodadzą barwy

i zapachu. Wybierz odpowiedni olejek, kierując się

 zasadami aromaterapii. Włącz muzykę relaksacyjną,

instrumentalną lub klasyczną .

Aromaterapia w dwóch słowach

Agresja i gniew : rumianek, cedr, melisa, róża.

Przygnębienie: bergamotka, rumianek, 

jaśmin, lawenda, melisa.

Apatia: jałowiec, rozmaryn.

Depresja i smutek: bazylia, rumianek, jaśmin, 

kadzidło, lawenda, kwiat pomarańczy, majeranek, róża.

Nerwowość: rumianek, jaśmin, lawenda,

kwiat pomarańczy.

Stres : drzewo sandałowe, cytryna, 

kwiat pomarańczy

~ Mini ♥